17 lat

[...] 220kg Barki Hantle wyciski 45Kg Nogi cwicze zawsze ale nie robie jakis wielkich rekordow lekko 11--120 na przysiad na serie na sownicy nawet niewiem ale nie malo klatka rekord 142kg na serie tam 110 -120 wyciskanie sztangielek 45-50kg serie biceps niepowiem bo nie sprawdzalem to chyba wszystko Jordalwlkp nie bd sie tlumaczyl ale [...]

Na tyle cie stac zeby napisac a nic pokazac Pol glowku masz 17 lat a moze 15 zal mi ciebie zawisty czlowieku .....Ps I tu Prozba Moze zaczniecie Banowac tego typu Uzytkownikow..Pozdrawiam

Szanowny Panie Kilobie. Ja również poproszę o świetny trening na masę dla chłopaka w wieku 17 lat o wadze 73kg z 3 miesięcznych stażem na siłowni. trening mógłbym wykonywac 3 razy w tygodniu po 1h.

Chodzi mi o niską przydatność SW, gdy przeciwników jest 2,3 czy 4 i to "uliczni żołnierze" nigdy nie wiesz ze nie dostaniesz kosy w brzuch i się skończy, a jęsli ma poniżej 17 lat to nie ma się co martwić bo takich policja olewa!

[...] tak na siebie włazić. O cfaniakach z blokowisk - z reguły leszcze starający się dowartościować. Problemy, takie jak z każdą grupą przeciwników jeśli dojdzie do starcia, dlatego lepiej unikać takich sytuacji. Co do zasady jak wyglądamy nawet lekko na + od średniej krajowej to raczej nie zaczepiają, bo są na to za krótcy i wolą poszukać [...]

wszyscy tak pojezdzaja a ciekawe co robiliscie majac 17 lat?? ja teraz tez uwazam to za przejaw głupoty ale jak sam mialem 17 to juz szamałem miecia...ale trzeba przyznac ze dobrze sie rozwijałem i wygladałem wtedy na dobrze ponad 20...

To jezeli trenuje pilke juz od 3 miesiecy to moge zarzywac TCM Mega Caps? Chialbym sie dowiedziec ile razy dzienie i w jakiech ilosciach i czy robi sie jakas przerwe w zarzywaniu tego preparatu? Mam 17 lat 181 cm i 83 kg.

Ja mam pytanie.. Wiek 17 lat trenuję praktycznie codziennie często jest to większy wysiłek ( jak np. podczas meczu albo treningu siłowego ) no i niestety zmęczenie daje się odczuć... Czy przy takiej częstotliwości wskazene jest użycie dodatkowych węglowodanów w postaci Carbomaxa ?

witam wszystkich moglby mi ktos napisac rozpiske na sprint ..czytalem juz tu napisane ale czy ja moge sobie obojetnie jaki wziac do trenowania mam 17 lat (oplaca sie zaczac trenowac ) 65kg 180cm gram duzo w pilke nozna i duzo tez skacze (dosiezny okolo 80cm) na 60m-7.50 (troche dupnie) na 100 niewiem na 1200m mam 4.27(cienko ale mielsismy do dupy [...]

ja tak w ogóle to nieraz biegalem, trnuje sam mam 17 lat

ja jak zaczynalem pakowac jakies poltora roku temu to wazylem 53kg przy wzroscie 178 mialem wtedy 17 lat. obecnie waze 70 przy takim samym wzroscie. ale za jakies 2-3tyg zaczne cykl jablczan+gainer wiec pewnie z 5kg pojdzie :) do rzeczy - opisze co robilem zeby zyskac na wadze. po pierwsze zaczalem pakowac :) diety na poczatku nie trzymalem zadnej [...]

jak na 17 lat niema zle, ladne nogi, jednak musisz sie skupic na plecach i rekach, na klate jezeli masz asekuratora cwicz sobie skos ujemny, wyciskanie hantli skos dodatni + zaciski na maszynie, ja tak robilem przez pewien okres czasu i naprawde ladnie ulozylem sowja klatke :)

APROPO WIOSłOWANIA SZTANGą: WIELE OSóB KTóRE MAJą PROBLEMY ZE ZBUDOWANIEM MASYWNYCH I SZEROKICH PLECóW, MOGą ROBIć TAK JAK JA KIEDYś, WIOSłOWANIE SZTANGą W POCHYLENIU MACHAJąC JAK NAJCIężSZą SZTANGą W GóRE I W Dół I JEDNOCZEśNIE UNOSZąC SIę NIEMAL DO POZIOMU. ALE TO NIESTETY NIE JEST WIOSłOWANIE SZTANGą I CONAJWYżEJ WPłYWA NA MIęSNIE FACJATY. A [...]

[...] głowy hm... no tak. Podstawił bym Ci zawodnika wykorzystujacego uchwyty za gi, rzuty i sabaki a przekonałbyś się, że nie umiesz nawet prowadzić walki w takiej formule. A jak do tego dorzucimy parter to się okaże, że lata ćwiczeń spędzonych na zjęciach kyokushin są niepełne. Gwoli jasności trenuje kyokushin od 85 roku a to będzie z 17 lat jakoś

Zastanawiał się ktoś, dlaczego nie ma campów Gortata dla nieco starszych graczy - powiedzmy 14-17 lat?

[...] Buaahahah ale mnie rozbawiłeś "zaniki mieśni" to jest własnie Stwardnienie rossiania "znwawco" a co do Citki to jak stwierdzam z nicka masz 17 lat więc pewnie nigdy citki niewidziałeś na boisku.Ani jak zdobywał bramkę na Wembley, ani potem z gry w Szwajcarii i Legii.Ja jako kibic Legii pamiętam jego bramki dla [...]

Witam, przepraszam że się wtrące, ale nie chce zakładać nowego tematu a mam pytanie dotyczące właśnie melatoniny. Otóż mam 17 lat i straszne problemy z zasypianiem, potrafię nawet pół nocy przeleżeć i nie spać, próbowałem dużo rzeczy i nic nie pomagało. Chciałbym spróbować z melatoniną, mógłby ktoś napisać gdzie można dostać taki specyfik i w [...]

znaczy o ile mi wiadomo to do kreatyny dobrze brać glutamine, po za tym podobno pobudza hormon wzrostu a ja sie od półtora roku na 180 zatrzymałem, mam 17 lat więc chciałbym jeszcze te parę centymetrów urosnąć..;/

a ja w wieku 17 lat musze sie golic codziennie zeby wygladac jakos ;] mam dosyc gesty i silny zarost ;] to w najwiekszym stopniu kwestia genetyki, np. moj ojciec pod tym wzgledem wyglada bardzo podobnie do mnie ;] pogadajcie z ojcami jak to u nich wygladalo na pcozatku :D chociaz teraz taki jednodniowy zarost (u niektorych zapuszczany przez [...]

[...] troche długo z tym śmigałem ale ojciec mi doradził żeby zgolić pierwszy zarost i golić się żeby stwardniał i normalnie wyglądał, u mnie jakos szybko to poszło, jak miałem 17 lat to miałem mocny i ciemny potem zacząłem eksperymentować i zapuszczać głównie baki ale i wąsy, brode, czasem sie długo nie goliłem, w wojsku musiałem codziennie się golić, [...]